Il existe différentes danses maasaï ; l’une des plus connues est une forme de compétition opposant les hommes, ceux-ci devant sauter le plus haut possible en conservant les pieds joints

Les masaïs ne connaissent pas l’écriture, c’est donc par la danse et le chant qu’ils transmettent leurs traditions. La danse traditionnelle masaï est unique parmi les danses africaines. On peut comparer le mouvement du corps à une vague où évoluent tour à tour le cou, les épaules, la poitrine et le bas du dos. Le guerrier masaï démontre sa fougue à l'intérieur d'un cercle humain où chacun vient sauter le plus haut possible. Les chants polyphoniques des femmes (pendant que les hommes produisent une base rythmique inspirée du rugissement du lion) de plus en plus rythmés plongent les guerriers dans un état de transe. Traditionnellement il n'y a pas d'instruments : mains, pieds et bijoux rythment la danse.